Gallenschmerzen Blog

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Wenn man unter Gallenproblemen leidet, kann in vielen Fällen eine Gallendiät hilfreich sein, zumal viele Gallenbeschwerden durch eine falsche Ernährungsweise hervorgerufen werden. Rund 20 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Verdauungsproblemen, die durch üppige Mahlzeiten bedingt sind. Dabei spielt oft auch der Fettgehalt eine entscheidende Rolle, denn zu viel Fett überfordert nicht nur die Galle, sondern in vielen Fällen auch die Leber. Die Fettverdauung kann auf diese Weise empfindlich gestört werden.

Eine Gallendiät kann dabei helfen, die Fettverdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wichtig ist bei einer Gallendiät auch, dass man auf Alkohol komplett verzichtet und seine Mahlzeiten in fünf Rationen unterteilt, damit die Organe nicht überfordert sind. Auf Fett sollte weitgehend verzichtet werden. Gleichzeitig ist es bei einer Gallendiät gut, die Nahrung gut zu kauen. Neben Kohlehydraten und Mineralstoffen sind natürlich auch Vitamine bei einer Gallendiät empfehlenswert.